Aktiv bis 100

Wann:
Dienstags 10:30 - 11:30
Wo:
Dorfgemeinschaftshaus
Übungsleiter:

Christina Rauschkolb
christina.rauschkolb@gmail.com

Kurzbeschreibung

Sport bis ins hohe Alter zahlt sich aus. Denn wer regelmäßig Sport macht, verringert sein Risiko zu stürzen und erhöht die Chance seinen Alltag so lange wie möglich alleine zu meistern. In dieser Gymnastikstunde wird mit einem Stuhl trainiert. Stuhlgymnastik heißt nicht, dass nur sitzend geübt wird. Aber der Stuhl dient stets auch als Halt. Gemeinsam machen wir Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, trainieren Kraft und Ausdauer. Gleichgewichtsübungen und Beckenbodentraining stehen ebenfalls auf dem Programm.