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Kurse Kurse
Kurse werden beim TV Guntersblum für spezielle Übungsarten angeboten. In der Regel handelt es sich dabei um einen Übungsplan, der die geforderten oder erwünschten Fertigkeiten systematisch aufbaut. Daher ist eine Anmeldung der Teilnehmer zwingend erforderlich. Für die Kurse wird in der Regel ein zusätzlicher Beitrag erhoben, der für Mitglieder und Nichtmitglieder des Turnvereins unterschiedlich ist.
Ruth Tänny Progressive Muskelentspannung zu den Übungsstunden
Melanie Franzen Yoga zu den Übungsstunden
Kurzbeschreibung Die „Progressive Muskelentspannung“ ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Sie dient der muskulären Tiefenentspannung im ganzen Körper. Entspannung wird dadurch erreicht, dass die wesentlichen Muskelgruppen des Körpers schrittweise zuerst angespannt und dann gelockert werden. Eine differenzierte Körperwahrnehmung für Anspannung in der Muskulatur und die Fähigkeit zur Entspannung wird gezielt verbessert. Chronische Verspannungen können reduziert und neuen Verspannungen kann wirksam vorgebeugt werden. Phantasiereisen und Atemübungen unterstützen und verstärken den Entspannungsprozess. PME wirkt harmonisierend auf das vegetative Nervensystem (bei innerer Unruhe, Einschlafstörungen usw.) und dient somit der Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Es werden jährlich zwei Kurse angeboten (Frühjahr und Herbst). Ein Kurs geht jeweils über zehn Stunden und findet montags abends von 20.30 – 21.30 Uhr statt, im TV Vereinsraum (DGH Anbau). Die Teilnehmerzahl ist auf max. 12 Personen begrenzt, eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.
Das Yoga-Konzept Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen werden miteinander kombiniert. Damit soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessert werden. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Es gibt unterschiedliche Sichtweisen über den Sinn von Yoga und unterschiedliche Herangehensweisen. Bei Bedarf werden auch einfache Hilfsmittel eingesetzt, um Ungeübten das Ausführen der Übungen zu erleichtern. Sie unterstützen zugleich das Anliegen, sehr genau und subtil zu arbeiten

ONLINE Yoga-Kurse beim Turnverein 1848 Guntersblum!

Aufgrund der gesetzlichen Auflagen, bedingt durch die Corona-Pandemie, dürfen zur Zeit „Live“ Yoga Kurse in den Geschäftsräumen des Turnvereins nicht stattfinden. Unsere Yogalehrerin Melanie Franzen hat - gleich zu Beginn des Shutdowns - alle Kurse in Online- Kurse umgewandelt und steuert die Veranstaltungen erfolgreich alleine aus den TV- Geschäftsräumen. Wer Yoga-Vorkenntnisse hat, kann gerne einsteigen. Die Yoga-Kurse sind Krankenkassen- anerkannt und können daher zur Rückerstattung bei den Krankenkassen eingereicht werden. Kurszeiten: Di., 18:30 - 20:00 Uhr, Fr. 16:00 - 17:30 Uhr und 17:30 - 19:00 Uhr Zusätzlich wird es einen NEUEN YOGA ANFÄNGER ONLINE KURS geben: Do., 18:30 - 20:00 Uhr Für einen Online-Kurs brauchst Du nur: Internetverbindung Computer, Tablet oder Smartphone. Anmeldungen für alle vier Kurse bei den Kursleiterin unter: 0176 70067302
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TV 1848 Guntersblum